4 formas de darle un toque de sabor al agua simple

Dale un toque de sabor al agua simple, con estos 4 ingeniosos tips y comienza a beber más agua, para mantenerte hidratada en todo momento.

El agua es la forma más saludable de mantenernos hidratadas. A mucha gente no le gusta tomarla, porque el sabor no les resulta nada apetecible, ¡pero la solución es fácil! Con tan solo añadir frutas podemos hacerla mucho más rica. Aquí te damos algunos tips:

Fruta fresca o congelada: Una manera fácil y divertida de mejorar tu agua, es agregarle trocitos de fruta fresca o congelada. Conseguirás un ligero sabor y el resultado es muy refrescante. Asegúrate de cambiar la fruta cada 24 horas para conseguir el sabor más fresco posible. 

Hierbas y extractos de sabores: La menta, vainilla y albahaca son ingredientes bajos en calorías que le dan un rico sabor al agua. Prepara infusiones con estos elementos y déjalos enfriar. A la hora de servirlos añade hielo. 

Añade un poco de agua a tus jugos: A la mayoría de nosotras nos gusta el jugo, pero no el azúcar añadido que se encuentra en él, especialmente en los que no son naturales. ¡Mezcla agua para darte el gusto, sin sentirte culpable, y para ayudarte a rebajar las calorías!

Cubos de hielo con sabor: Congela tu jugo favorito o agua con sabor, en una bandeja de hielos y úsalos en lugar de los cubitos tradicionales. Además de aportar un toque de color a los vasos, también van a añadir sabor a tu agua de manera progresiva. ¡Conviértelo en un juego divertido y haz que tus invitados adivinen la combinación de sabores!

Aunque en los meses de calor, es cuando más necesitamos beber agua para mantenernos hidratadas, es importante mantener este hábito durante todo el año. Y es que, entre los beneficios de beber agua, se encuentran:

Evita la fatiga: Cuando no hay suficiente agua en el cuerpo para eliminar las toxinas, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre. Eso nos puede dar una sensación de fatiga ¡Por eso es importante beber agua!

Ayuda a que te enfermes menos: Aunque no lo creas, beber agua, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, evitando que te enfermes de cálculos renales, gripa, ¡y hasta protege el corazón!

Puede aliviar el dolor de cabeza: La deshidratación podría ser la causa de que te duela tanto la cabeza ¡Bebe agua! Puede que esto te ayude a desaparecer esa terrible migraña.